在當(dāng)今這個(gè)紛繁復(fù)雜的社會(huì)中，心靈的安寧與自我認(rèn)知成為了許多人內(nèi)心深處的渴望。作為一位心理學(xué)作家，盧熠翎以其獨(dú)特的智慧之光，照亮了無數(shù)迷茫的心靈，并為我們揭開了心理學(xué)的神秘面紗。盧熠翎作為張德芬空間的合伙人兼CEO，他不僅是一位杰出的心理學(xué)作家，更是心理健康服務(wù)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。2019年，盧熠翎先后出版了《與生命和解》、《是誰觸碰了你的情緒按鈕》、《減法的奇跡》三本著作，以其深厚的學(xué)術(shù)功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為讀者提供了一把開啟心靈之門的鑰匙，引領(lǐng)我們踏上一段關(guān)于自我認(rèn)知、情緒管理與個(gè)人成長(zhǎng)的旅程。
2019年，盧熠翎出版了自己人生中的第一本書——《與生命和解》，這本書是盧熠翎對(duì)生命本質(zhì)的一次深刻探索，也是自己從事心理行業(yè)以來，積累豐富經(jīng)驗(yàn)后，對(duì)人性、情感、成長(zhǎng)以及生命意義的一次全面而真摯的分享。書籍上市推出后即榮登當(dāng)當(dāng)網(wǎng)心理學(xué)新書銷售榜第一， 2020年入選中國青年出版總社心理自助類好書推薦。盧熠翎在書中寫到：我們無法改變父母，與其責(zé)備父母、埋怨過去，不如把握自己作為一個(gè)成年人的主動(dòng)權(quán)，積極主動(dòng)地去修復(fù)自身的問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成長(zhǎng)其實(shí)就是一條與父母和解的路。
（與生命和解）
通過書中一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例和深入淺出的分析，盧熠翎讓我們意識(shí)到，與父母和解其實(shí)是一種內(nèi)在的力量的覺醒。盧熠翎表示：“就是要把這些基礎(chǔ)的理論講解剖析得非常透徹，再讓每一個(gè)人能夠按照這些理論和步驟，一點(diǎn)點(diǎn)地脫離原生家庭的束縛，最終獲得療愈�！碑�(dāng)我們學(xué)會(huì)與父母和解時(shí)，就是與自己和解，也就能夠更好地與他人、與世界和解。這種和解不僅帶來了內(nèi)心的寧靜與和諧，更為我們的生命注入了新的活力和意義。
2021年，盧熠翎出版了《是誰觸碰了你的情緒按鈕》，這是盧熠翎在情緒管理領(lǐng)域的一部力作。他深刻地指出，情緒是我們內(nèi)心世界的晴雨表，而那些能夠輕易觸發(fā)我們強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的敏感點(diǎn)如何妥善的處理，是需要先了解關(guān)于情緒的各種機(jī)制的。讀者通過閱讀，也可以學(xué)會(huì)在不同的環(huán)境情況下，運(yùn)用不同的技術(shù)，來釋放情緒，清理情緒，緩解情緒。書中引用了大量關(guān)于情緒困擾的案例，結(jié)合盧熠翎多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助更多的人擺脫情緒之苦，解決他們?cè)谇榫w上遇到的各類問題。
（是誰觸碰了你的情緒按鈕）
他強(qiáng)調(diào)，情緒管理并非簡(jiǎn)單的壓抑或逃避，而是要學(xué)會(huì)與情緒共存并引導(dǎo)其向積極的方向發(fā)展。通過培養(yǎng)自我覺察能力、學(xué)會(huì)情緒表達(dá)和尋求支持等方法，我們可以逐漸掌握情緒按鈕的主動(dòng)權(quán)，使自己在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)能夠更加從容和自信。
關(guān)于情緒，盧熠翎認(rèn)為：欲求、渴求和情緒是連接在一起的，所以越長(zhǎng)大越難有好情緒�！跋才瓚n思悲恐驚”七種基礎(chǔ)情緒中，只有“喜”是正向的、能讓人體驗(yàn)到愉悅，其他的六種都是偏負(fù)向的情緒。所以人的情緒機(jī)制中，本來就傾向于產(chǎn)生負(fù)向情緒，因此，想要在生活中找到快樂，更加需要學(xué)習(xí)和智慧�！妒钦l觸碰了你的情緒按鈕》的內(nèi)容分為三大板塊，“理論篇”、“方法篇”、“實(shí)戰(zhàn)篇”。完整的內(nèi)容結(jié)構(gòu)避免了讀者在閱讀學(xué)習(xí)時(shí)遇到“理論與實(shí)踐脫節(jié)”的現(xiàn)象。
2022年出版了《減法的奇跡》，這本書是盧熠翎對(duì)現(xiàn)代人生活方式的一種深刻反思和積極倡導(dǎo)。這本書上市后，先后獲得當(dāng)當(dāng)網(wǎng)“人生哲學(xué)飆升榜第一”、“人生哲學(xué)新書熱賣榜第一”。此書講述的是如何通過“斷舍離”建立一個(gè)有序的內(nèi)在而獲取到真正的成功和快樂。作者盧熠翎不僅從更深層的理論角度，為讀者提供了新的思考維度，還從理論延伸，提供了具體可行的實(shí)操方法，讓讀者在理解斷舍離背后心靈意義的同時(shí)，在生活中切實(shí)修行“少即多”的內(nèi)在成長(zhǎng)哲學(xué)。
（減法的奇跡）
在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，我們往往被各種外在的喧囂和誘惑所包圍，導(dǎo)致內(nèi)心世界的空虛和疲憊。盧熠翎認(rèn)為，真正的幸福和滿足并不在于擁有多少物質(zhì)財(cái)富，而在于內(nèi)心的豐盈和寧靜。他提倡通過減法生活的方式來實(shí)現(xiàn)心靈的富足。這包括減少不必要的物質(zhì)追求、簡(jiǎn)化日常生活流程、關(guān)注內(nèi)心的真實(shí)需求等。通過減法生活，我們可以擺脫外在的束縛和干擾，更加專注于自己的內(nèi)心世界和生命成長(zhǎng)。這種生活方式不僅讓我們感受到了前所未有的輕松和自由，更為我們的生命注入了更多的意義和價(jià)值。
采訪中，盧熠翎表示，自己作為一位心理學(xué)者，出版了三本關(guān)于心理學(xué)的書籍，旨在讓更廣泛的讀者群體能夠接觸并了解自己日常所遇到的心理問題，了解并解決，希望能通過知識(shí)傳播來增進(jìn)公眾心理健康與福祉的愿景。
（盧熠翎）
盧熠翎，除了是一位杰出的心理學(xué)作家外，還是中國人口文化促進(jìn)會(huì)心理健康服務(wù)教培基地主任 、中國生命關(guān)懷協(xié)會(huì)特邀理事 、全國服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)心理咨詢服務(wù)分技術(shù)委員會(huì)委員 、中國心理學(xué)會(huì)科普委 心理科學(xué)傳播專家 、中國科協(xié)心理科學(xué)傳播專家工作室實(shí)踐導(dǎo)師等多個(gè)重要職務(wù)，這些身份不僅彰顯了他在心理學(xué)領(lǐng)域的卓越成就和廣泛影響力，更體現(xiàn)了他對(duì)社會(huì)責(zé)任的深刻認(rèn)識(shí)和積極擔(dān)當(dāng)。
（盧熠翎）
盧熠翎深知心理健康對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要性。因此，他積極參與各種心理健康活動(dòng)的推廣和實(shí)施工作，致力于提升公眾的心理健康意識(shí)和水平。同時(shí)，他還積極推動(dòng)心理學(xué)與其他領(lǐng)域的交叉融合和創(chuàng)新發(fā)展，為心理健康服務(wù)事業(yè)的繁榮和進(jìn)步貢獻(xiàn)了自己的智慧和力量。
盧熠翎的杰出貢獻(xiàn)和卓越成就得到了社會(huì)各界的廣泛認(rèn)可和肯定。他先后榮獲了2024新時(shí)代心理健康咨詢服務(wù)最具影響力領(lǐng)軍人物、2023年度杰出愛心企業(yè)家獎(jiǎng)、2019年度 “ 中國心理產(chǎn)業(yè)杰出人物 ”、2019心理產(chǎn)業(yè)突出貢獻(xiàn)年度人物等多項(xiàng)殊榮。這些榮譽(yù)不僅是對(duì)他個(gè)人努力和付出的肯定和鼓勵(lì)，更是對(duì)他所從事事業(yè)的高度認(rèn)可和贊譽(yù)。
盧熠翎通過文字的力量引領(lǐng)我們探索心靈的深度與廣度，教會(huì)我們?nèi)绾闻c生命和解、管理情緒、簡(jiǎn)化生活并承擔(dān)社會(huì)責(zé)任。在未來的日子里，我們有理由相信盧熠翎將繼續(xù)以他的智慧和熱情為更多的心靈帶來光明與希望，推動(dòng)心理健康服務(wù)事業(yè)不斷向前發(fā)展。
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