去年2月到11月，20歲的麗水大學生柳浩昱通過堅持運動和健康飲食，成功減掉了80斤，從210斤降至130斤，體重的大幅下降不僅改變了他的外貌，更帶來了身體素質(zhì)的提升。減肥過程中，柳浩昱意外發(fā)掘了對跑步的熱愛，成為馬拉松賽事的�？汀Ｋ墓适录盍酥車娜�，也證明了個人努力的重要性。
柳浩昱從小就比同齡人更重，高中時體重問題甚至成為了別人取笑他的話題。大學前，他曾多次嘗試減肥，但都未能持續(xù)。然而，大一寒假期間，體重達到210斤的他，因家人的鼓勵，決心開始減肥之旅。
新學期伊始，柳浩昱參加了學校的校園跑活動，制定了每天至少跑2公里的計劃，并逐漸增加運動量。三個月后，他的體重已降至170斤，這給了他繼續(xù)堅持的信心。在運動的同時，柳浩昱也注重飲食管理，減少油脂和高熱量食物的攝入，保證營養(yǎng)均衡。
十一月，柳浩昱達到了理想的體重130斤，家人和鄰居幾乎認不出他。母親雖然對他的成功感到驕傲，但也擔心他的健康，提醒他健康最重要。
減肥成功后，柳浩昱并未停止運動，而是繼續(xù)保持每天跑步的習慣。他發(fā)現(xiàn)跑步不僅幫助他減肥，更讓他享受運動帶來的快樂。去年9月，他完成了自己的第一個半程馬拉松，并在隨后的比賽中不斷刷新自己的成績。
今年，柳浩昱希望能在半程馬拉松中跑進1小時30分鐘，并挑戰(zhàn)一次全程馬拉松。他鼓勵那些同樣有體重困擾的人，首先要愛自己的身體，養(yǎng)成健康的生活習慣，如果能在減肥的過程中找到喜愛的運動，那將是一件幸運的事。
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